【ロードバイク】 冬のトレーニング反省

冬のトレーニング　反省

反省点としては
（1）追い込み練習を怠った
（２）汗冷え対策の解決策が見つからなかった
（３）平地練習ばかりで登りの感覚がわからなくなった

という感じかなと・・・

（1)については、周りがこぞって”ベース練習”を取り入れたこともあり、
さらにベース練習の方が、安気な事もあって、そっちに流されてた気がしますね。
もうちょっと定期的に負荷（刺激）を入れるトレーニングを実施する方が良かった気もしています。

（２）は、まずはインナーを変えてみる予定です。
でも、変えても冬はやっぱ厳しいかな～と思わなくもないです。
室内ローラーが良いのでしょうが、家庭の事情で無理ですし・・・うーん。という感じですね。

（３）は、寒いからやっぱ避けてました・・・というか、逃げてました・・・・
ベース練習やるにしても、登り入れとかないと駄目ですね。
ソロになっても良いので、来年は登り入れる腹づもりです。

2月からパワメも導入したので、来期は反省点を踏まえて、
計画的に実施しようかなと思ってます。