ということで、少し頑張ってみようかなと思ったりです。
まずコースから・・・
153km 3700mアップのコース
ポイント的には、ヒルクライムが4本混じってる所でしょうか？
で、このヒルクライムですが、勾配6％～8％ 10km前後と結構しんどい模様。
パート毎に書き出すと・・・・
こんな感じです。
ヒルクライムで頑張っても良いのですが、その反動でエイドで死んでたら、
タイムをロスしてしまいますし。結局は、一定の出力で走りきるのが良いかなと考えています。
よって、PWR的には、全体で3.2w/kgぐらいで走りきる感じで行こうと思っています。
さじ加減ですが、ザックリなのですが
登りは
下りは”休む”（踏まない）
で行こうかなと・・・・
本来なら下りで踏むのべきですが、どうみても道が狭そうで怖い感じなんですよね。
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