2018/02/23

3月のメニュー

3月のメニュー

やっと寒さも和らいできたので、距離を稼ごうかなと。
1月、2月 厳冬期の長距離(100km以上)は、風も強く難しかった感。

月曜日:休息 or 筋トレ
火曜日:SST
水曜日:テンポ
木曜日:LSD~テンポ
金曜日:休息 or 筋トレ
土曜日:ロング
日曜日:ロング

初春を楽しむメニュー
小さい春みいつけた~みたいな(w