３月のメニュー

３月のメニュー

やっと寒さも和らいできたので、距離を稼ごうかなと。
1月、2月　厳冬期の長距離（100km以上）は、風も強く難しかった感。

月曜日：休息 or 筋トレ
火曜日：SST
水曜日：テンポ
木曜日：LSD～テンポ
金曜日：休息 or 筋トレ
土曜日：ロング
日曜日：ロング

初春を楽しむメニュー
小さい春みいつけた～みたいな（ｗ