1/6 90kmほどのロング

年末年始”お休み”していたロングを再開
やっぱ誰かと走るのは楽しいなと。

逆に１人は苦痛すぎる・・・

寒くなってモチベーションも落ちてるので、
誰かと走ることで、回復させたいなと。

【新年】地味な練習が続く

明けましておめでとうございます～

という事で、新年なのですが・・・

特に話題もないっすね・・・

自転車は、地味な練習が続いてます。

あとは・・・ま～やっぱ寒さがキツイっすね。＾＾；

12/27 ローラー

そろそろ、今年の自転車も手仕舞いかなと。

最後の練習がローラーとか・・・＾＾；

ま～しょうがないか。

12/22 12/23 12/26 ローラー

手術後に外に出れないので、ローラー練習が続く

でもま～１時間が限界っすわん。

1/5からスタートかな～とかなんとか。

12/20 ローラー

残業で帰りが遅くなったので、30分だけローラー

土曜日は雨かな。
と言っても、手術の影響で週末は外乗れないのだけどもね

12/19 ローラー

12/19
ローラー１時間
膝が痛いような気がしたが、ローラーを回してると痛くない
ま～そんな事もあるかなと。

12/18 ローラー

12/18

ローラー練習　１時間

力入ったみたいで、朝起きたら膝が痛い。

あかんわ・・・

12/15,12/16 ベース練習

12/15
なんとなくLSDをやりたくなったので80km（3時間）
メンバーは４人

先頭３倍ぐらいの予定だったけど、先頭だと少し上がる。
後半はさらに上がって、フィニッシュ。

帰りにうどん食べて帰りました。


12/16
70kmぐらいを軽く走ろうという事で5人集まる

只、寒い・・・今年１番の冷え込みかなと。
走り始めは良いけれども、トイレ休憩後、いきなり心拍が回らなくなる。
寒いときによるあるやつっすね。
その後、コンビニで補給して、少し回復

終盤になると寒さも緩くなり。
ちょっとだけ上げて終わり。


後、手を手術する事になったので、明日から３週間ぐらいオヤスミ予定
クリスマス、正月と続くので、どっちみち走れないし・・・良いかなと。