目標タイム：11:00
2016/07/07 晴
１回目 11：46
メモ：序盤170入れてしまって終盤死にかけ
2016/07/13
１回目 11：39
2016/08/04
１回目 12:01
メモ：アウターLow封印。タイム伸びず
2016/08/18
１回目 11：43
2016/09/22
１回目 11:34
2017/04/05
11:23
手元時計では10:45だが、stravaでは11:23だった。
GPSのゴール地点が微妙にずれてたっぽ
ちなみに10：45の場合は4.4倍
2017/06/28
10：55
4.2倍 スタート前は調子良さげだったが、意外にそうでもなかった。
パワーは安定している。心拍の調整も悪くない。
ただ、距離が短いので、序盤からぶん回した方が、タイムは良いとは思う
前日、送別会。アルコールあり
2018/07/18
10:46 272w 4.3倍
一年ぶりの種松山
10ｗ向上 10秒短縮
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