zwift練習

固定ローラー導入して一週間経過

簡易的にレースに2本出て、FTPを測定。

結果、229wでした。

固定ローラーだとこんな感じっすかね。

妥当な数字だと思います。

早速、トレーニングということで、

220wと205wの5分の繰り返しのメニューをやってみましたが、

完遂無理でした。

ちなみに、レースだと、220wで40分以上が可能。

一人で追い込めないことに気づいた、そんな今日この頃。