【最近の自転車】 2022/06/07

体重が増えてきたので、少し運動量を増やしている。

でもま～テンポ走ぐらいの強度でも結構ツライ。

とりあえず、パワー30wぐらい落ちてしまっている。

増えた体重からパワーウエイトレシオを計算すると、絶望するぐらいの数値('ω')ノ

高強度の練習もしてないし、ボリュームも少ないので、当然と言えば当然。

年齢的にもパワーが落ちるのは簡単で、戻すのはカナリ大変。

とりあえず、コロナが終わるまではローラーだけにするつもり。

でも、固定ローラーだと体幹の筋力が養えないので、どうしたものか。

３本ローラーはモチベーションが高くないと厳しいし・・・・(*'ω'*)