すっかり落ちてしまったフィジカル

2019年～2020年頃がピーク

その後、怪我したりコロナで一気に落ちてしまった、My Physical　(*'▽')

FTPの設定を下げるのは当然の措置だが、日々の練習をどうするか・・・

インターバル練習　：　週１回
ベース練習　：　周５回
って感じかな～

7月から実走しようと思うが、暑さにやられそうだし、
早朝って正直、起きれない・・・