【自転車】6月 総評

６月もそろそろ終わり。

結果的に、こつこつとZwiftを続けるだけだったかなと。

練習した時間だけが重要だが、それにしても「21時間」という数字だから

かなり低い数字かなと思う。

強度は「150~190ｗ」ではしる事が多かったかな。

200wぐらいになると一気に苦しくなる。

ま～完全に体力落ちているからどうしようもない。

時間に関しては、過去のピーク時だと40時間だったはず。

実走が抜けているのが大きいとは思う。

7月から実走を加える予定だが、70km（2時間～３時間）乗るところから始めようかなと。

強度は低いところから始めるつもり。