種松山 鷲羽山スカイライン 王子が岳 感想など 2016/06/26

ルート


感想
１．種松山
北側から斜度きつめ
家から近いので、練習に使えそう
交通量少なめ。

２．鷲羽山スカイライン
斜度緩やか、距離は長い。
車＆バイク：高速走行（危険）
交通量が少なければ、良いコース

３．王子が岳
おまけ的なコース。


以下、雑記というかメモみたいなもの

（１）心拍170後半　Ready　（思うに、鳥取サイクルマラソンででリミッター外れた感）
（２）体重３キロほど落としたい。（3キロ落として、体脂肪率は15％ぐらいになると予想）
（３）飯南までに心拍180ぐらい出せるようにしたい
（４）ダンシング練習必要
（５）アウター縛りやる？
（６）依然、体力不足・・・・平日練習の強度を上げる腹　（LSDは冬に回そう）

ロードバイク 備忘録 （2016年6月18日更新）

多種多様なロードバイクの世界を少しづつメモする

【業界関係】

・Trek , Bontrager　製品は、日本では通販では買えない。

・Shimano製品　サポート　「壊れたら買ったところに持って行け」と言われる場合あり。

　よって、海外通販で買うと、サポートは無いと思った方が良い。
・Shopによっては、競合メーカーの自転車は買えないとかあるらしい

【トレーニング関係】

・のんびり走っても、トレーニングにならない。

・キツイ状態を練習で何度か入れる方が良い
・ヒルクライムは回数こなす
・登り方を変えながら、何度もトライ（ヒルクライム）
・トレイン練習、声出ししっかり

【機材（自転車）】
・体感できる改造効果　　タイヤ　＞　ホイール　＞　サドルなど体が触れる部分
・Luganoの時に比べLithion2 （タイヤ） 突き上げるような乗り心地は、改善された
・CORSA（タイヤ）　硬くもなく、柔らかすぎる感じでもなく。
・5月頃からCAAD12のインプレのアクセスがUPした。この時期に自転車を買う人多いと予想

【ウェア関係】
・PEARL izumi  夏用コールドブラックタイツ　店員談
 日焼けを気にする女性に人気
 普通、夏は半ズボンが主流。夏用タイツは日本メーカーならでは
 ”すね毛”の処理しなくて良いのも◎

【サイクルイベント】 2016 鳥取県サイクルマラソン グランフォンド伯耆 2016/06/12

5時に伯耆町総合運動公園の駐車場到着

５時の段階では、駐車場はガラガラでしたが
30分ほどで駐車場は埋まりました。

開会式は、後ろのほうだったので、まったく声が聞こえませんでした。
余談ですが、フリータレントの女の子が可愛かったような記憶。

コースは、坂、下り、坂、下りの繰り返し。
トレインの恩恵は少ない感じです。

100km過ぎからが、このイベントの本番といっても過言ではないと思います。
終盤の登りが地獄です。



そして、ゴール。

以下、個人的な雑記　（箇条書き）

・初のサイクルイベントということで、初めから心拍数上がりっぱなし。
・ヒルクライムが得意だと、ガンガン追い越しができる。 （気持ちいい）
・梅雨の時期のイベントなので、雨の心配が絶えない。
・走行中に会話ができる状況ではない。（登り多すぎ）
・登りを頑張りすぎると、後半ジリ貧。（自分は110kmで足が終わりました）
・帰りの車の運転する体力は残すべし。（鉄人コースはマジでヤバい）

【自転車】LSDやサドル交換

雑記

夏本番に差し掛かってますが、ベース作りに、LSDを実施中。

只、LSDは「不要論」もあって、少し微妙な様子ですね。

しかし、一定のペースで自転車を漕ぐというのも、悪くないのかなと思っています。

インターバルとかリピートヒルクライムに比べて、安気ですしね（ｗ

只・・・・真夏にLSDは、危険かも・・・

不用意に遠くに行ってしまうと、夏の「暑さ」にやられて帰って来れない可能性あり（ｗ

後、サドル交換しました。

実はヒルクライムを練習に取り入れるようになって、「おまた」の痛み（痺れ）が出てくるようになったんですよね。

原因は・・・

①坂の斜度に合わせて、前側に座るようになった。

②お尻の肉（贅肉）が落ちて、クッション性がなくなった。

③ダンシングをあまりしなくなった。

この３点かな？と考えています。

自転車の方も、状況に合わせて、より良い選択をしなくてはと思っています。

【自転車】 ネット通販 感想みたいなもの 2015/05/21

評価☆５個で最高評価

Wiggle
価格：☆☆☆
セール：☆☆☆
信頼性：☆☆☆☆
梱包：☆☆☆☆☆
ホール買うならココかなという感じ。
ウェア類はそこまで安くはないし、dhbは好みが分かれるところ。
セールはちょくちょくやってるが、あまりプッシュしてる感じではない、
只、国内で買うよりは断然安くなるし、日本語対応がうれしいところ。

Chain Reaction Cycles
価格：☆☆☆☆
セール：☆☆☆☆
信頼性：☆☆☆
梱包：☆☆☆☆
ウェア類やコンポ関係を買うならココかなとうい感じ。
毎月セールやってるよな～とか思えるほど、セールの押しが強いし、
クーポンとかで安くしてくれるのもうれしい。
只、少し荷物の到着が遅いのが気になるところ

ProBikeKit
価格：☆☆☆☆☆
セール：☆☆☆☆☆
信頼性：☆☆
梱包：☆☆
タイヤを買うならココかなという感じ
梱包やサポートが少し弱いので、高額商品を買いにくいのが辛いところ
只、セールやクーポンはバシバシ出してくるので、値段はダントツで安い
到着日数は、普通だと思う。

Amazon
価格：評価外
セール：☆☆
信頼性：☆☆☆☆☆
梱包：☆☆☆☆☆
国内メーカーの品物を買う場合に利用する感じ（パールイズミ、キャットアイ、パナレーサー等）
値段は海外通販と比べるのは、無理があるので評価外
信頼性、梱包、到着日数については敵無し

倉敷 愛宕山 周回練習記録 （反時計回り） 2016/5/19

目標タイム：なし
※備考
信号２箇所あり、交差点あり、タイム計測はコンディション確認の為


回数　　時間　　信号にかかった回数

2016/5/3　aksium lithion2
１回目　2208　信号2回
２回目　2150　信号1回
３回目　2252　信号2回

2016/05/17
２周

2016/05/19
２周

遙照山 ヒルクライム～金光コース （個人用）

目標タイム：なし

2016/05/12 shamal corsa
1回目 19分22秒
2回目 20分24秒

【自転車】 ロードバイク ホイール交換 メモ （2016/3/7）

ホイール購入の方向性
ヒルクライムを楽しめる軽さが欲しい
巡航速度は並でよい
素材：アルミ　
形式：クリンチャー

地元ショップで買う場合　（元値で購入）
メリット：購入後の保証が受けやすい
デメリット：値段が高い

通販で購入する場合　（海外通販を含む）
メリット：値段が安い
デメリット：購入後の保証が受けにくい


※現在のホイール
MAVIC AKUSIUM　クリンチャー　（重さ：1820g） 
CAAD12 105 完成車についてたホイール
鉄下駄というほど重い感じはない。


※5万～10万のホイール
SHIMANO　RS81  C24 　（重さ：1502ｇ)
価格：元値　　￥66,000
　　　 AMAZON　 ￥60,000
        海外通販　￥50,000
特徴：見た目は地味だがホール交換の効果は体感できる。安心のSHIMANO製

CAMPAGNOLO  ZONDA  （重さ：1550g)
価格：元値  ￥70,000
　　　 AMAZON   ￥53,000
　　　 海外通販　 ￥35,000
特徴：G3で見た目がカッコいい。海外通販だと３万以下になる場合もある。コスパ最強

FULCRUM RACING 3 　（重さ：1555g)
価格：元値　　￥70,000
　　　 AMAZON  ￥60,000
　　　 海外通販　￥43,000
特徴：ハブが白く好みが分かれる。性能はZONDAと同等。


※10万～15万のホイール
SHIMANO DURA ACE WH9000 C24  （重さ：1387g）
価格：元値　　￥127,000
　　　　AMAZON　　￥101,000
　　　　海外通販　　￥83,000
特徴：ヒルクライムするならコレ！という感じ。在庫も多く入手もしやすい。

CAMPAGNOLO SHAMAL ULTRA  （重さ：1425g）
価格：元値　　￥129,000
　　　 AMAZON　　￥117,000
　　　 海外通販　　￥85,000
特徴：ヒルクライムするにしても、平地にしてもバランスが良いホイール。在庫切れが多い。

FULCRUM  RACING ZERO　(重さ：1440g）
価格：元値　　￥127,000
　　　 AMAZON  ￥110,000
　　　 海外通販　　￥85,000
特徴：SHAMAL ULTRAより少し硬い。



雑感
MAVICは、CAAD12の標準装備でついてたので、個人的に回避の方向。
値段だけなら、
5～10万ならばキシリウム  （海外通販で4万）
10～15万ならばキシリウム　プロ　　（海外通販で8万ぐらい）
という感じ

次に、予算5万ならZONDAが最強というのが常識っぽい。
少し前なら4万円を超えてたけど、最近は３万ぐらいに下がってきているので、
ZONDAのコスパがすごい事になってる。

とりあえず、最近は海外通販のホイールが為替の影響でお得感が強い。
国内の自転車屋さんは、代理店との関係もあるので、なかなか値段も下げれない様子だし、
大変そうだな～とか思ったりもする。

【自転車】 クリンチャータイヤ メモ 2016年 3月 2日

※クリンチャータイヤのメリット
　　１．出先でのパンク修理が楽
　　２．タイヤの種類が豊富
　　３．練習、ロングライド、レースと幅広く使える
　　４．高性能タイヤも増えている


BONTRAGER　　　レース用「Ｒ」、オールラウンド（全天候）「AW」

　　品名 ： R4 320 
　　価格 ： ￥9900
　　重量 ： 230g (700 X 25c）
    特徴 ： しなやかな乗り味、320TPIケージング採用、
　　　　　　 耐久性を確保しつつ、レーシングタイヤの軽さを持つ

　　品名 ： AW3 HARD-Case Lite
　　価格 ： ￥5500
　　重量 ： 240g (700 X 23c） ,  255g（700 X 25C）
    特徴 ： あらゆる天候でブレーキング、コーナートラクションを生む
　　　　　　 AWシリーズの軽量バージョン、耐久性も高い


CONTINENTAL    根強いファンを持つメーカー

　　品名 ： GRAND PRIX 400 S II 
　　価格 ： ￥7000
　　重量 ： 205g (700 X 23c） , 225g （700 X 25c）
    特徴 ： カッチリとした乗り味、　ナノカーボン粒子を配合
　　　　　　 レーシングタイヤなのに耐パンク性能、耐久性が高い

　　品名 ： GRAND PRIX
　　価格 ： ￥5100
　　重量 ： 225g (700 X 23c） , 245g（700 X 25C）
    特徴 ： あらゆるコンディションで、優れたグリップ性能と高い走行性能を獲得
　　　　　　 価格もリーズナブル


MICHELIN  　個性的なラインナップのプロ４シリーズ
　　
　　品名 ： PRO4 SERVICE COURSE
　　価格 ： ￥7200
　　重量 ： 200g (700 X 23c） , 215g （700 X 25c）
    特徴 ： もっちりとした乗り味　、　センターとショルダーでタイプの違うコンパウンド
　　　　　　 グリップ性能と転がり抵抗を高い次元で両立
　　
　　品名 ： PRO4 ENDURANCE
　　価格 ： ￥6500
　　重量 ： 225g (700 X 23c） , 245g （700 X 25c）
    特徴 ： パンクやサイドカットへの耐性を向上させたモデル
　

PANARACER　　万能モデル「RACE A」　軽量モデル「RACE L」　耐パンクモデル「RACE D」

　　品名 ： RACE A Evo3
　　価格 ： ￥5410
　　重量 ： 210g (700 X 23c） , 240g （700 X 25c）
    特徴 ： カッチリとした乗り味、プロタイトシールドを採用し耐パンク性能向上
　　　　　　 あらゆる環境に対応するオールラウンドな性能が強み

　　品名 ： RACE L Evo3
　　価格 ： ￥5410
　　重量 ： 180g (700 X 23c） , 200g （700 X 25c）
    特徴 ： ヒルクライムやTT用の軽量タイヤ、
　　　　　　 プロタイトシールドで強化し耐パンク性能を向上
　　

SCHWALBE    コストパフォーマンスが良い

　　品名 ： SCHWALBE ONE
　　価格 ： ￥7100
　　重量 ： 205g (700 X 23c） , 225g （700 X 25c）
    特徴 ： GRAND PRIX 400 S II と PRO4 SERVICE COURSEを足して
　　　　　　 ２で割ったような乗り味、転がり抵抗の軽さと耐久性の高さを両立したモデル

　　品名 ： MARATHON
　　価格 ： ￥5500
　　重量 ： 430g (700 X 23c） , 520g （700 X 25c）
    特徴 ： ロングライフと高い耐パンク性能を追求したモデル


SPECIALIZED     総合自転車ブランド

    品名 ： S-WORKS TURBO
　　価格 ： ￥7200
　　重量 ： 200g (700 X 22c） , 210g （700 X 24c）
    特徴 ： 転がり抵抗が低く軽い乗り味、少量生産のグリプトンコンパウンド採用
　　　　　　 レーシングタイヤの最高峰

　　品名 ： TURBO PRO
　　価格 ： ￥4200
　　重量 ： 240g (700 X 24c） , 250g （700 X 26c）
    特徴 ： S-WORKS TURBOの廉価版、コスパが高い


VITTORIA    　新素材グラフェン登場

　　品名 ： CORSA
　　価格 ： ￥10600
　　重量 ： 235g (700 X 23c） , 240g （700 X 25c）
    特徴 ： しなやかな乗り味　、　クラシックなデザイン

　　品名 ： RUBINO PRO
　　価格 ： ￥7000
　　重量 ： 235g (700 X 23c） , 240g （700 X 25c）
    特徴 ： コスパモデルなのだが高価。
　　　
　　
　　
　　

【自転車】 ミニベロとロードバイク

ロードバイクを手にして、１ヶ月が経過しました。

ミニベロ（ブロンプトン）とロードバイク（CAAD12）

比較するするのも、いまさらな感じではありますが、
双方の良い部分を自分なりに書いてみます。


【ミニベロ】　ブロンプトン
普通に生活したり観光に使うならブロンプトンはスゴイなと思います。
タクシー、電車、飛行機などの交通機関にも、手軽に、素早く適応できますし、
自転車のギミックも、メーカーによっては逸品だと思います。

また、服装も選びませんし、男女問わず、年齢問わず乗っててサマになるんですよね。
ブロンプトンは、世間からみると非常に珍しい自転車なようで、話しかけられる事も多いです。

良くある話題としては・・・・
　（１）折りたたみシステムについて　（折りたたんでも、立っている）
　（２）鞄が取り付けられる部分について　（キャリアブロック）
　（３）値段はいくらなの？

ですかね。

春になったら、「しまなみ海道」に輪行しようかな～と妄想しています。


【ロードバイク】 CAAD12
自転車に乗ったぞ！！！と感じさせてくれるのが、ロードバイクだと思います。
ペダルを漕いでるだけで、楽しいと思えるなんて、初めて自転車に乗った時以来でした。
50キロ圏内は完全にロード射程距離に入ると思います。後、多少の坂も問題ありません。

物欲も刺激してくれるので、癖になると怖い部分もありますが、
それはそれで、ありなのかなと思います。

只、ブロンプトンと比べるとよく分かるのですが、これは競技機材だな～とは思います。
スピードも下り坂なら素人でも50キロは行きますし、平地でも30キロぐらいの
スピードで走り続ける事ができます。

30キロぐらいで、フラフラ走る自転車って
自動車からすると、危ない乗り物（邪魔な乗り物）だと思います。

どう考えても、自動車と衝突して勝てるわけないので、
怪我をしないように、上手く付き合いたいと思います。


【まとめ】
不思議な事に、同じ目的地に行っても、ミニベロとロードでは、違う場所のように感じられるんですよね。

これは、ロードの方が乗ってて疲れないとか、そういうのではなくて・・・
乗ってて「心の持ち方が違う」からなのかもしれません。

ロードなら「さぁ！行くぞ！」って感じですが
ミニベロなら、「さぁ！楽しむぞ！」という感じなんですよね。

その辺のフィーリングが、目的地に到着した時の印象に直結してるような気もします。

なんですかね、どちらも甲乙つけがたい感じです。