この季節は日没が遅く、ランが楽しいけれども、
スポーツ用の眼鏡がサングラスしかなく
怪しいオヤジになってないか・・・不安・・・・( ;∀;)
夕方はJKとか自転車で帰宅する時間だし、
変な人って勘違いされるのだけは嫌なので、
結局、自宅でローラー回している事が多いかなと。
ローラーについては、インターバルは滅多に入れないようにしている。
心肺への負荷をかける練習も必要だとは思うけど、
健康診断で「心臓がでかい！！！」って言われるぐらいにやっていたので、
この２年ほどは自重している。
20代なら少しデカいぐらいでも良いけど、心臓がでかいと心拍数が落ちてしまい
心電図で徐脈って診断され、再検査のループに陥るのが厄介かなと。
そんなこんなで、テンポぐらいの強度までゆっくり時間を掛けて上げてゴールという
練習が多い。
しかし・・・ロードバイクもホコリがのってきたし・・・
外乗りやらんとアカンかな～とか思ったりもする。
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