２月の走行距離とBuild Me Upの打ち切り

２月の練習ボリュームは、38時間　1124kmといったところ。

なんとか1000km走れたかな？みたいな状況かなと。

CTLは横ばい。週のTSSは500～600ほど。

２月は肩こりと膝痛に悩まされた。

気温が低くなったというのもあるかな？

寒いと筋肉へのダメージが大きい印象。

そして、回復も遅い。

Zwift（Build Me Up）の影響あって、平日も高強度の練習が多かったように思う。

決まったメニューをやるのも良いが、気候や調子が崩れたときに対応しにくい感じ。

ということで、２月でBuild Me Upは打ち切って。

また、３月からは自分でメニューを日々選ぶ感じに戻そうかなと。

3月もTSSは週500～600ぐらいを予定。

とりあえず、CTLは維持する感じ。

4月の気温を見て、上げていくイメージかな～？