2020/05/29

Vo2max Development

そろそろ、実走に戻れそう。
ということで、vo2maxの領域に刺激を入れてみる。


2020/05/28

civ6 New Frontier Pass (黙示録モード)

新しいモードの黙示録。
とりあえず、ワンゲームやってみた感想を箇条書き。

  1. ペトラで砂漠を改良してみたが、砂嵐の頻度が高く伸び悩んだ
  2. やっと作った開拓者が森林火災で他界した。
  3. 隕石で都市が吹っ飛んだ。
  4. 災害を起因とした緊急コンペが増えた。
  5. 科学勝利を目指していたが、災害を起因とした出力の低下がひどい。
  6. キロワでなんとか支えて、科学勝利でした。
  7. 外交勝利がやりやすくなった。
2回目やりたいか?と言われると。正直微妙。
やっぱ災害は邪魔かなと・・・


ゼイン バリアドローンビルド

ボダラン3 ゼインでM10まで行けたのでメモ

<ビルド>
2020年5月の段階で、M10で使えそうなビルドは下の二つ
(1)バリアドローンビルド
(2)ランチャー乱射ビルド

バリアドローンビルドで進めたが、M6ぐらいから火力不足を感じるようになる
で、火力不足から弾丸が尽きる。負けないけど、勝てない。そんな感じ。
ビルドは火力を少しでも稼ぎたいので、緑ツリーを最低限に抑えて、赤ツリーを伸ばす事になるかな。
※ビルド参考動画
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ZzqCSLxV5WM" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

<武器の厳選>
センチュリーとバリアを維持しながら、切り込んでいく戦術なので、
武器の選択も少ない感じ

(1)アサルト
アサルトの候補はOPQかモナーク
モナークのドロップは渋いので、カルテル期間の今はOPQを狙い
只、M10のカルテル周回が結構大変(涙)
3時間頑張ったけど、センチュリークリオが出ないので、諦め気味

(2)サブマシンガン
カオサン一択かな。トレント周回はやりやすい感じ。
属性付、フルオート、センチュリークリオが6時間頑張ってやっと一本出たぐらい。
これでM10を回ってるが、別属性がもう一本欲しいかなと。

(3)ロケットランチャー
イエローケーキ一択かな。
バリア維持しなくても、これだけで殲滅できる。

<ゼインの操作性>
バリアが視界を邪魔するので、快適性はイマイチ。
只、M10でもバリア張れば、切り込めるのでそこは良いかな。
DPSは武器の厳選次第。

<まとめ>
2の時と同じで、火力不足で悩む感じかなと。
火力不足を補うには、武器の厳選が鍵。
でも、トレハンが苦行かな。

個人的には、ゼインはココで止めて、フラックで遊ぶ腹積もり。

Tour For All Stage 3

コースはNYCのアップダウン込み。
人数は26人しかいなくて・・・「なぜか不人気」

登りで脚使ってしまい、全体的にタレ気味でした。


2020/05/26

Tour For Allのジャージが欲しいなと

ちょっと、zwiftの期間イベント ジャージが欲しいなと。
ということで、Tour For Allに参加。
180wぐらいで走りだすと、3番手集団。

体が温まってきたタイミングで、
2番手に追いつこうと210wぐらいまで上げてみたが・・・

追いつけない・・・無理

ラスト10kmはパックで着順争ってフィニッシュ。

アベレージは206w。
現状では、200wを1時間キープが限界かな~という状態



2020/05/21

AHDRイベント オーストラリアの熱を感じる

AHDRのイベントに参加
AHDRはオーストラリアでは有名人らしく、同国からの参加者がスゴイ。

オーストラリアの熱を感じる。そんなライド。

AHDRは週2回のイベントを開催してるらしく、
今日はゲストがいたのかな?チャットがスゴイ盛り上がってた。

最後の1周だけレース
急に強度が2倍ぐらいになって死にかけた・・・



2020/05/20

ボーダーランズ3とか

ステイホームということで、最近やってなかったゲームを消化中。
最近は、ボーダーランズ3。少し前はボーダーランズ2
とま~シリーズものですね。

3は2よりも評判がイマイチ。
特にストーリーの部分が大きく変更になったところが大きいのかなと。

2はマッドマックス的な感じ。
悪いやつに嵌められて、そこから這い出る感じ。
悪役もクレイジーにひん曲がってるが、なぜか愛着があった。

そして、3はなんというか、スターウォーズみたいな感じ。
色々な星に行って、色々なミッションをこなす感じ。
悪役は性格の悪いyoutuber二人組。ここがどうもイマイチかも。

後、3は最高級(Legendary)の武器が結構出る。
特に今は期間限定のイベントが開催されていて、
その中ボスからの武器がぶっ壊れ性能。
ストーリー攻略時点では、アサルトライフルが特に強い印象。
10秒でボスが沈む。
さらに、このクエストは周回もできるので、何度でも取り直しができる。

エンドコンテンツまでの道中をノンビリと楽しみたい人は、この期間限定イベントを
無効にした方が良さげ。只、一気に行きたい人は、このイベントの強武器で
スイスイ進めるのもあり。ちなみに自分は、気分で切り替えて遊んでる。
でもま~2→3と立て続けに遊んでる事もあって、少し食傷気味。
よって、スイスイ進める傾向が強いかなと

敵については、近接系の敵が弱くなった印象。
少し前まで2のRapid系を相手にしてたので、そういうイメージなのだが、
エンドコンテンツに行けばまた違うかなと。








2020/05/18

まだまだ、下がるCTL

近隣の小中学校の再開を見て、自転車の実走を再開しようかなと。

只、年内のレースへの参加は引き続き様子見

秋に新型コロナが再流行するとの予測もあって、
もう、今年のレース(イベント)は難しい。

病気に対する、ワクチンとか対処療法が確立しないと、普通の状態には戻りにくい。

もう、国民丸ごと学級閉鎖は勘弁。

とま~それまではzwiftで誤魔化し
只、CTLは50を切りましたOrz



2020/05/14

CTLは40ぐらいまで下がる予定

去年のピークで
TSS600 = CTL80
だったので、
TSS300 = CTL40
になるかなと。

ま~そんな予想。

いまは50ぐらい。

仮に40まで下がると、戻すのに3ヵ月~4ヵ月ぐらい必要かなと

ま~そんな事を考えながらZWIFT


2020/05/13

CTLが50まで下がりました



GWが終わってCLTが50まで下がりました。
3月下旬でコロナウイルスの影響で黄色信号。
4月は完全に赤信号。
みたいな・・・

TSSも半分の300目標なので、ここで強度を下げると、
簡単にCTLは40ぐらいまで下がる可能性もありますかね。

只、練習を積む目標が無いんですよね。

体重とか、体力や筋力の維持という目標だと長続きしないタイプ

具体的なレースを目標にしないと、ロードマップが描けないのかなと。

只、80まで戻すにしても、2ヵ月は必要ですかね。

5/12 インターバル走

zwiftのイベントでインターバル走
ライドリーダーが3.6倍とコールするが、4.3倍ぐらいになってる。
そんなライド。
ライドリーダー自身もグイグイ行くタイプ。
インターバル5本の練習メニューだったが、4本で早退。


2020/05/12

コロナウイルス対策 備忘録 (自転車) 

【随時更新予定】コロナウイルス対策 備忘録 (自転車) 


  • 新型の感染症の場合、人との接触を避ける事となった(発生直後から開始)
  • 人が集まる大きな大会(イベント)が中止
  • 練習会も不特定の人が集まるという考えで中止
  • インドアの練習が活発になった(自転車だけに限らず)

5/12 少しづつ終息にむかって(コロナ)

飽きもせずZwift
コロナも終息へ向かってるような感じ。


2020/05/11

【Zwift】ビルドアップ走をこつこつ

ビルドアップ走で走りを確認する日々
ざっくりと、ビルドアップ走で心がけている事を書いてみる



序盤はペダリングや脚の動きがいつも通りか確認しながら
2倍~2.5倍ぐらい走行する。
その他、フォームや呼吸に無理がないかも確認しつつ。
zwiftで同調できそうなグループを探す。

中盤からは3倍ぐらいに上げる。
上げるタイミングとしてはzwiftの坂で強度を確保し、
そのままの強度を維持するパターンが多いかな。
3倍ぐらいだと千切れる人も殆どいない。

終盤は3.5倍ぐらい、長さを10分ぐらいでイメージすれば、
大多数の人が走り切れる。最後の3kmは4倍ぐらいで。

強度が足りない場合は、先頭でしっかり引くイメージで良いかなと。

GWはレスト中心

GWはコロナウイルス対策の折り返し地点のような位置づけだったので、
完全にレストする事にしました。

4日間も練習しないとか、久々かなと。

二週連続でTSSも200ぐらいとかなり下方向。

体調の確保が大切。

マスク生活そろそろ終わりにしたい。



2020/05/08

ボーダーランズ2

Steamのセールで、Borderlands2を買ってみた。
ま~ゴアなFPS。軽いノリでヒャッホーできるゲーム。
結構、古いかな。後、ハクスラ要素も高め。
ということで80時間ほど遊んで、1キャラが3周目まで行けたので、感想など
ま~そこらで見かける感想と大差ないです。

1.RPGの要素がある
FPSなのだが、自分のキャラにレベルがあって、スキルが使えるようになったりする。
また、強い敵でもレベルを上げればFPSが苦手でも倒せる仕様。
FPSは苦手な人が多いので、ここは魅力かなと。ちなみに、自分も苦手。

2.キャラが個性的で良い
ストーリーも良いが、それ以上にキャラが生きてる感じ。
特にClaptrapという壊れたロボットが人気かな。もちろん自分も好き。
後、Brickも良いな~と。ま~ここは個人的なところが大きい。
悪役もぶっ飛んでるけど、良い意味で活きてると思う。典型的な悪役だけども、
3周目になると愛着もでてくる。

3.レベルと敵の強さ
レベル30ぐらいから敵の攻撃がやたらと痛くなる。
棒立ちしてると、シールドが速攻で吹っ飛ぶ。
対策としてはシールドが無くなったら身を隠す。という基本的な動きが大切
キャラのスキルを使えば、打開もしやすい感じかなと。
ボスはスキルを使っても削り切れない事が多いので、スキルが使えるようになるまで
逃げ回ったり。丁寧に雑魚を処理したりする感じ。

4.二周目、三周目について
一部の敵が強化されている。堅いし痛い。
只、2周目は武器の強くなっているので、上手く武器アップグレードができれば、
さほど苦労はしない。Boss戦も同じかな。
3周目は普通の武器では無理かな?とも思うけど、やれなくはない。
でも、楽しくないかな。雑魚でもDebuff入れないと削り切れないし。
どうもね~FPSやってる感じじゃない。
WoWのBossと戦ってる感じがずっと続く。


総括
面白いけど、3周目からのソロは諦めた。