1/27,1/28,1/29

1/27 ロング 90km
心肺がピーキー。簡単に上がり過ぎっす・・・
全然高強度が出せない
普通に走るだけならＯＫなんだが・・・

1/28
久々に柳井原へ周回練習
でも、やっぱり心肺が振り切ってしまう。
タイムは24分台だったので、200ｗぐらいかな・・・
心肺はLTに入ってるのに200w悲しい現実

1/29
ローラー　40分ほど
LSDの上ぐらいの強度なのだけど、すっごい苦しい・・・
１時間やる予定だったけど、辛すぎるので40分で切り上げる。
調子悪すぎかも・・・