4/14 練習不足

Zwift WorkoutのRace Dayをやる。

練習量が落ちた為か、

コレぐらいのワークアウトでもキツイ。

悲しい現実・・・

345ｗを30秒
その後に、2分～５分の一定強度をキープ。

この一定強度のキープが本当にキツイ。
最後は280wを2分とかになり、悶絶。

インターバル耐性落ちてるな～