1/14 Build Me UPを始めました

Build Me Upを始めました。
と言っても、これだけじゃ練習量が足りないので、実走が必須かなと。
TSSも500～600ぐらに4月まで調整したいので、やり過ぎにも注意。

只、一週目はソフトな内容。
この日は膝回りの筋肉痛も取れてないので丁度良いかなと。