9週目ぐらいからのTSSが400ぐらいになるので、「これは高すぎる」という意見が多い
後、週5回(10週目と11週目は強度も高い)のパートもあるので
スケジュール調整も課題だとする意見もある。
プランそのものが”レース前の仕上げ”な感じの設定になってるので、
「終盤に強度とボリュームが高くなるのはしょうがない」気もする。
また、実走の練習を優先させるべきだし、ローラーと実走を併用している場合は、
Build Me UPのメニューをスキップするなどして、ボリューム調整が必要かなと。
ま~そんな感じ。
0 件のコメント:
コメントを投稿