2020/01/15

Build Me Upをやるうえでの注意事項(個人メモ)

【Zwift】 Build Me UPをやるうえでの注意事項(個人メモ)

9週目ぐらいからのTSSが400ぐらいになるので、「これは高すぎる」という意見が多い
後、週5回(10週目と11週目は強度も高い)のパートもあるので
スケジュール調整も課題だとする意見もある。

プランそのものが”レース前の仕上げ”な感じの設定になってるので、
「終盤に強度とボリュームが高くなるのはしょうがない」気もする。

また、実走の練習を優先させるべきだし、ローラーと実走を併用している場合は、
Build Me UPのメニューをスキップするなどして、ボリューム調整が必要かなと。

ま~そんな感じ。

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