11/28 ローラー FTP Development

トライアスリート向けワークアウトのFTP Developmentをやってみる。

Zone4を集中的に刺激するワークアウト。

TT Effortsとかと比べて、Phaseの長さは無いが、

レストが短いのでキツイ感じもする。

１時間でキッチリ終われるのも良いかな。

TT Effortsより疲労度は低め。