10/17 ローラー練習とかフィットネス（CTL）とか

今日は無難にGorby
でも、それほど調子良いわけでもないので、慎重に上げる。
いつもよりも、脚も回らない感じ。
心肺はいつも通りだけど、トルクが弱いかなと。

ワークアウト後は、30分の短いベースライドへ参加。
3倍ぐらいの強度との事だったけど、ちょくちょく上がる。
200wでツライ。
何とか乗り切って終わり。

後、TSSの積み上げを意識するようになってやっと10週目。
ワークアウトで強度とボリュームを調整して、やっとTSS 600をコンスタントに積める
ようになったのは分かったが、それで速くなってるのかはよくわからない・・・

フィットネス(CTL）は向上してるかな。
体力はついてきたように思う。でもま～他を圧倒するような、
速さがあるかと言われると、正直”ない”としか言えないかなと＾＾；

なかなか、速く走れるようにはならない。