10/7 ローラー

Over Undersをやる。
アップ長いワークアウトだけども、週末の練習あけは、
アップが長いほうがありがたい。

前半をケイデンス型
後半をトルク型で終える。

でもま～微妙に膝に違和感（疲労感）
トルク型は、ダメージでかいな～と・・・