10/8 ローラー （hill attack)

Hill Attackをやってみる。

FTP140% 1min 10本（rest2min）のメニュー

最初の２本は力が入りすぎでタレる。

これは駄目だと思い

３本目から後半上げるイメージに変更。

やっぱこっちが正解

FTP向上が優先かな～という気がして、

無酸素系の練習は放置してたけど・・・

多少はやっとかないと駄目かなと。