9/16 小細工な賀陽方面

9/16　賀陽方面　130km  1300up

朝から微妙だな～と思いながらスタート
どうも、中強度がさっぱりな感じ。というか苦しい。

強度の維持がツライので、低強度から少しづつ上げるパターン。
頂上付近で、maxになるように調整して走る。

速いかどうかと言うと微妙。ま～小細工かなと。