サボったツケが回ってきた

ワークアウト The Gorbyの影響か、

「左ヒザ近辺」と「右足ふくらはぎ」が筋肉痛。

後、なぜか左親指付け根が腱鞘炎＾＾；

ということで、9/19の練習はオヤスミ。

Vo2Maxのワークアウトをやってこなかったので、

ツケが回ってきたような気もする。

定期的にやっとかないと駄目かなと。

ちなみに、Gorbyは週２回推奨らしい。
sweetspot steepsと同じぐらいの強度。

どちらも、ヒルクライムに効果ありそうな感じ。

週に一回づつ、やっとこうかな～と