雑記

Zwiftのワークアウトを分析してると、最近のトレーニングの傾向が見えてくる感じ。

人気なのが、FTPかVo2Maxを効果的に刺激する練習。

SSTは効果的とは言うものの、SSTのみやってれば良いという感じはしない。

SSTにスプリントを入れて、刺激を加えるかしないと、時間効率が悪いという傾向があるかなと。

で、ベース練習系は、グループワーク（イベント）でやる感じ。

ただ、イベントでもゴールスプリントを交えたりして、

刺激を入れてくる主催者もいる。頻度はマチマチだが、良い試みかなと。