粗削り

ローラーや強度調節を行い時間効率を上げて、回復に使う時間を確保したい

そんな今日この頃。

強度は順応させるしかないし、高強度に慣らしていくしかないのかなと。

体はあまり絞らず、乗って食べての繰り返し。

粗削りかな。

5倍、5分を小刻みに出せるようにしたいけど、少し諦め気味