9/5 夕方

Zwift起動すると丁度、レースがスタートするところだったので飛び乗る。

なにげに、先頭集団に入れてしまう。（珍しい）

強度もギリギリ維持できる4倍程度だったので、

そのまま、頑張ってると・・・・　扇風機をつけ忘れてる事に気づく。

10分ぐらいすると、暑いのなんの・・・・

20分走って、DNF。

運よくFTP更新　237wと7wUP

その後は、テンポ走して終わり。