9/19 日記

繰り返しになるが、

平日はZwift：ワークアウト主体

FTP系だとsweetspot steeps

Vo2maxだとThe Gorby

バランスなら、AcademyのRace Practiceなどなど。

Sweetspot Steepsはきつすぎるけど、効果高い感じ。

SST(short）とかは、やっぱ飽きる感じがする。

週末のロングは脚力差をどうやって平均化するかで悩む。

ビルドアップでやって行きながら、

人と競って限界突破するしかないのかなと。思ったりしてる。