【strava】Fitness & Freshness

頑張ってるるが、70ぐらいで結構きつめ。

週TSSも600超えてるんだけど、それを維持するのが精一杯。

時間効率アップで、高強度を多くすると、ダメージが大きくて、毎日乗れないこともある。１日空ければある程度戻るけど、場合によっては、２日空けないと戻らないとか。

そんなこんなで、年齢補正欲しい。